Dresde - En realidad, la UE ya había decidido hace tiempo que se aboliría el cambio de hora a partir de 2021. Pero como los países aún no logran ponerse de acuerdo sobre un procedimiento común, seguimos ajustando el reloj. Este domingo vuelve a ser el momento.

El domingo por la mañana los relojes se retrasan de 3 a 2 h para pasar al horario de invierno.

Esto significa una hora extra de sueño. Sin embargo, por la noche oscurecerá más temprano. Lo positivo es que, con el cambio, nuestro reloj biológico vuelve a sincronizarse con el ritmo natural. No obstante, personas sensibles pueden experimentar trastornos del sueño, que suelen resolverse tras aproximadamente una semana.

En otros ámbitos también conviene estar atentos después del cambio de hora. Hoy en día la mayoría de los relojes se ajustan automáticamente.

Sin embargo, en el caso de los sistemas de calefacción, esto suele hacerse todavía de forma manual. Quien lo olvide calentará una hora antes y, posiblemente, pasará la noche temblando en el sofá.

También se requiere mayor precaución en la carretera. Con el cambio de hora, el cruce de animales salvajes coincide exactamente con la hora punta.